Video-Anleitung · 4:40 Minuten

So funktioniert die App „Fit über 50“

Was im Video vorkommt

1. Der erste Start und der gesundheitliche Hinweis
2. Das Programm wählen: Band 1, 2 oder 3
3. Heute: ein Tag, ein Auftrag
4. Abhaken und weiter, auch nach einer Pause
5. Ernährung im Tagesplan und das Eiweißziel
6. Die 21-Tage-Challenge: Check vor dem Start, zwei Spuren, Ausstiegsrampe
7. Einstellungen, Erinnerung und Käufe

Zu den drei Büchern